Dużo o tym czytałem i powiem Ci że jednym to pomaga(bardziej się skupić nad czymś) a innym wręcz przeciwnie, kiedyś próbowałem uczyć się gdy byłem popalony jednak nie przyniosło to dużych efektów, nie umiałem się skupić, myślałem zupełnie o czymś innym, jednym słowem - klapa.